Apunts Medicina de l'Esport (English Edition) Apunts Medicina de l'Esport (English Edition)
Apunts Med Esport. 2017;52:131-8 - Vol. 52 Num.196

Physiological and performance responses to high-intensity interval training in female inline speed skaters

Sara Fereshtian a, Mohsen Sheykhlouvand b, Scott Forbes c, Hamid Agha-Alinejad d, Mohammadali Gharaat e

a Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education & Sport Sciences, Islamic Azad University, Central Tehran Branch, Tehran, Iran
b Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education & Sport Sciences, University of Guilan, Rasht. Department of Exercise Physiology, Faculty of Humanities, Islamic Azad University, Ardabil Branch, Ardabil, Iran
c Human Kinetics, Okanagan College, Penticton, Canada
d Department of Physical Education and Sports Sciences, Faculty of Humanities, Tarbiat Modares University, Tehran, Iran
e Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education & Sport Sciences, Shahid Rajaee Teacher Training University, Tehran, Iran

Keywords

Running. Oxygen consumption. Anaerobic threshold. Athletic performance. Skating.

Abstract

Objetivo

Valorar y comparar los efectos de las adaptaciones fisiológicas y de resistencia del entrenamiento por intervalos de alta intensidad (EIAI) sobre el entrenamiento de resistencia tradicional (ERT), modificando la intensidad del ejercicio, en mujeres patinadoras de velocidad en línea entrenadas.

Método

Las participantes fueron asignadas aleatoriamente a uno de los 3 grupos EIAI: 6, 8, 10 (repeticiones/sesión de 1 a 3 semanas respectivamente) × 60 segundos (s) a una velocidad de carrera asociada al Fórmula(Fórmula) (H100, n = 7), Fórmula(H115, n = 7), y Fórmula(H130, n = 7), 1:3 relación esfuerzo recuperación; y/o grupo ERT (n = 7): 60 min de carrera 75% Fórmulatres sesiones por semana.

Resultados

Se hallaron las siguientes mejoras significativas (p < 0,05) (excepto, como se indica) EIAI en: Fórmula(H100 = +7,6%, H115 = +6,1%, H130 = +0,1%; p = 0,4), Fórmula(H100 = +10,3%, H115 = +6,3%, H130 = +9,8%), pico de potencia máxima (PPO) (H100 = +10,3%, H115 = +9,1%, H130 = +5,5%; p = 0,2), potencia media (MPO) (H100 = +22,6%, H115 = +24,1%, H130 = +21,9%), rendimiento 3.000 metros (m) de patinaje (H100 = −15,2%, H115 = −7,9%, H130 = −10,6%), y Tmax (H100 = +39,4%, H115 = +5,0%; p = 0,5, H130 = +17,8%; p = 0,1). No se hallaron diferencias entre los grupos. Tampoco se hallaron cambios en estas variables en el grupo ERT.

Conclusiones

Estos hallazgos sugieren que tres semanas de un programa EIAI, a un entrenamiento bajo (unos 6 o 10 min por sesión), se asocia a mejoras en el rendimiento de 3.000 m de patinaje en Fórmula, Fórmula, PPO, MPO, y Tmax en mujeres patinadoras de velocidad en línea entrenadas.