TY - JOUR T1 - Pilates: efecto sobre la composición corporal y las variables antropométricas JO - Apunts Sports Medicine T2 - AU - Vaquero-Cristóbal,Raquel AU - Alacid,Fernando AU - Esparza-Ros,Francisco AU - Muyor,José M. AU - López-Miñarro,Pedro A. SN - 02133717 M3 - 10.1016/j.apunts.2013.12.002 DO - 10.1016/j.apunts.2013.12.002 UR - https://www.apunts.org/es-pilates-efecto-sobre-composicion-corporal-articulo-X0213371714492000 AB - El objetivo de esta revisión sistemática fue analizar el diseño, las características de la muestra, los programas de intervención y los resultados de los estudios en los que se han investigado los efectos de la práctica del método Pilates sobre los parámetros antropométricos y la composición corporal. Se seleccionaron 9 estudios experimentales o cuasi-experimentales. Se encontró que la mayoría de los estudios siguen un diseño de pretest y postest con grupo control, incluyendo mayoritariamente a mujeres adultas. Los programas de intervención utilizados son muy diversos, aunque los que parecen tener mejores efectos sobre el componente graso, los pliegues y los perímetros son los que duran 8 semanas o más, con una frecuencia de 2 a 4 días por semana. No obstante, debido a la diversidad de las muestras y los programas de intervención, es necesario seguir realizando investigaciones en este ámbito. ER -