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Vol. 42. Issue 153.
Pages 40-46 (January 2007)
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Vol. 42. Issue 153.
Pages 40-46 (January 2007)
Ejercicio físico y masa ósea (I). Evolución ontogénica de la masa ósea e influencia de la actividad física sobre el hueso en las diferentes etapas de la vida
Physical activity and bone mass (I). Ontogenic changes in bone mass and the influence of physical activity on the bone at different stages of life
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Caritat Bagur Calafata
a Titulación de Fisioterapia. Facultad de Ciències de la Salud. Universitat Internacional de Catalunya. Barcelona. España.
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Figura 2. Incremento de talla y densidad mineral ósea (DMO) en mujeres y varones. (De Theintz G et al2.)
La mineralización de la matriz ósea crece marcadamente, a nivel de todo el esqueleto, desde la infancia hasta la adolescencia. Después, la masa ósea retarda su crecimiento en la medida que avanza la adolescencia y hasta adquirir el pico de masa ósea. A partir de la edad adulta el hueso sólo prolifera de forma natural en caso de fractura que necesita reparación. Los beneficios del ejercicio físico sobre la densidad ósea se producen, sobre todo, en las primeras etapas de la vida. Estos beneficios, en el sentido de incremento de la densidad mineral ósea, se van diluyendo en la medida en que van pasando los años, y los incrementos de masa ósea relacionados con el ejercicio físico son raros una vez que se han superado los 50 años de edad. En etapas posteriores los beneficios del ejercicio físico para el hueso se traducen en una menor pérdida de masa ósea, es decir, estarían más en relación al efecto de ahorro que de ganancia.
Palabras clave:
Masa ósea
Ejercicio físico
Edad
Evolución ontogénica
Bone matrix mineralization markedly increases throughout the skeleton from infancy to adolescence. From then on, bone mass growth gradually slows during adolescence until peak bone mass is reached. From adult age onwards bone only proliferates naturally in the case of fractures needing repair. The benefits of physical activity on bone density are observed especially in the first stages of life. These benefits, particularly the increase in bone mineral density, continue to diminish with time, and increases in bone mass as a result of physical activity are unlikely after the age of 50 years. Subsequently, the benefits of physical activity on bone are related to lesser bone loss, that is, the beneficial effects relate to maintenance rather than gain.
Keywords:
Bone Mass
Physical activity
Age
Ontogenic changes

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