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Vol. 43. Issue 157.
Pages 30-40 (January 2008)
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Vol. 43. Issue 157.
Pages 30-40 (January 2008)
Revisión de las estrategias para la prevención de lesiones en el deporte desde la actividad física
Review of physical activity strategies to prevent sports injuries
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Luis Casáis Martíneza
a Facultad de Ciencias de la Educación y el Deporte de Pontevedra. Universidad de Vigo. Pontevedra. España.
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Figura 1. Modelo general de intervención ante las lesiones deportivas5.
Figura 2. Factores relacionados con la aparición de lesiones deportivas.
Figura 4. Protocolo de calentamiento con objetivo preventivo. (De Olsen et al38.)
Tabla. I Datos significativos de los estudios más relevantes sobre prevención de lesiones
Tabla. I Datos significativos de los estudios más relevantes sobre prevención de lesiones (continuación)
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La problemática que suponen las lesiones es notable en el proceso de entrenamiento-competición, ya que implica su modificación o su interrupción. Cualquier incidencia lesional altera los planes de entrenamiento y es un factor importante en el control del entrenamiento. La intervención más común dentro del ámbito deportivo se centra en la recuperación de las lesiones para regresar al nivel de rendimiento deportivo anterior, y éste es un proceso costoso desde el punto de vista económico y deportivo. Sin embargo, las actuaciones orientadas a la prevención de lesiones, a pesar de haber mostrado elevada eficacia, no se han implementado de manera sistemática en muchas modalidades deportivas. En este trabajo se revisan algunas medidas y programas preventivos que, desde la actividad física, pueden integrarse en los programas de entrenamiento para minimizar los impactos de las lesiones.
Palabras clave:
Lesiones deportivas
Actividad física
Prevención
Injuries are a serious problem in the training-competition process, since their occurrence leads to modification or interruption of activity. Any lesion alters training plans and is an important factor in monitoring of training. Within the sports community, the most common intervention focuses on recovery from injuries in order to return to previous performance levels, this process being expensive from both the economic and sporting points of view. However, in many sports, strategies aimed at injury prevention have not been systematically implemented, despite their proven effectiveness. The present article reviews some of preventive programs that can be incorporated into training schedules to minimize the impact of injuries.
Keywords:
Sport injuries
Physical activity
Prevention

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